午觉起来后全身酸疼

而且睡眠质量也不好 脑子就是静不了 以前还可以的 就最近几天连续谁不着 睡的迷迷糊糊的怎么回事 而且现在全身关节酸疼

不完全休息的正常表现。睡觉后体现的最明显。尤其是在人到中年，随着身体素质下降与锻炼减少，这种现象多数人都有。请不要过于紧张，多注意休息，尤其是保持一个良好的生活习惯。晚上不要熬夜太久。

人有时候睡觉醒来困，乏，出现不舒服现象，是由于睡前的姿态的精神状态决定的。。这是科学家说的。

您的问题感觉就是在睡前的姿态或者姿势不对，压着哪了，或者您的枕头高了，一晚上睡起来导致您的身体不舒服。。

有时候睡觉压着了就是这样的情况。但是偶尔的。

睡觉时间不能时间太长，这也是其中的问题。

午睡太长反而疲劳 　　因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。 　　同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。