抑郁症睡不着觉怎么办

抑郁症睡不着觉怎么办

问题一：抑郁与失眠有关吗？我每天睡不着觉，去看了看心理医生，他说我得了抑郁症，该怎么办？ 抑郁症是心理疾病可以做做心灵重构，改变意识。只有把自己的意识改变了才能消除抑郁。问题二：抑郁症是睡不着觉吗 抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表）
（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！）
一、心态方面：
1、 仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
2、 迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
3、 吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
4、 嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
二、情绪方面：
5、 胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
6、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
7、 恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
8、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
9、 忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
三、生活方面：
15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
四、精神方面：
18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
五、身体方面：
25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。
27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。
六、心理方面：
28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
七、其他方面：
33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度......余下全文>>问题三：得了抑郁症，每天睡不着觉，我该怎么办 我有个办法，你每天晚上11点到3点每格上5分钟扒光衣服打10盘愤怒的小鸟打僵尸，坚持3个月，就好了。因为你会觉得比起这个来抑郁症不算什么了，然后发展到我的世界到服务器，每天出门围着老头老太太看着围着小区走一圈。你会发现世界时多么美好。问题四：我得了抑郁症吃了药还睡不着觉怎么办 用炒酸枣仁和柏子仁各20克炖煮猪心1个，大约一个半小时。不调味喝汤吃肉，很快就好了。红白莲子捣烂成泥加入牛奶冰糖煮成糊状，有滋补安神定惊功效，人体健康方程式中小验方：立刻在后背拔罐马上就可入睡。问题五：我的了抑郁症整晚睡不着觉怎么办 一，白天适当户外活动、运动、散心。
二，晚上避免过度的脑力劳动。
三，开阔心胸、视野。擅于看到事物积极、阳光的一面。
有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。
四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。
（不过，要等头发干了再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。
六，严重的话，看看精神心理科医生！问题六：我的了抑郁症，整晚睡不着觉怎么办 你好，你所说的整晚睡不着，我认为，也叫睡眠障碍，也属于抑郁症的症状表现。因此，如果确诊为抑郁症的话，那么，你需要帮助自己选择以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗。问题七：抑郁症后睡不着怎么办才好 因为精神存在着压力，无法完全轻松入睡。

这个问题我还想问问老师呢