健身房踏步机 阻力大有助于瘦腿还是阻力小快踏有助于瘦腿？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-26 16:31
- 提问者网友：绫月
- 2021-01-26 03:50
健身房踏步机 阻力大有助于瘦腿还是阻力小快踏有助于瘦腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-01-26 04:24
踏步机的主要作用是增强下肢的锻炼和身体平衡能力，能瘦腿的作用比较少。建议阻力适中，但是可以自己增加难度，比如踏步机的踏板可以试试脚后跟不能踮起，或者双手不扶把手。这些都可以增加核心肌肉的参与还能锻炼身体平衡能力。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-01-26 04:33
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