晚上睡觉前能不能吃的太多了？

我习惯晚上吃东西、因为白天吃不下！所以晚上就吃的多。

空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的。

免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。

最佳的养生是。早上吃好、中午吃饱、晚上吃少、

对牙不好，记得刷牙

对胃不好，胃在夜间很难消耗，胃积食

不好~容易发胖 ~对胃也不好

早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 注意晚上不要次太多

晚饭后就最好不要进食了，更何况睡觉前吃东西了，那是最容易长胖而且对身体超不好的呀！千万不要吃夜宵咯，以后一定要注意呀！