孕31周左侧睡胎动厉害

现在31周了，发现睡觉时如果往左侧躺，宝宝动的很厉害，一直动。往右边躺就会好点。可是不是说左侧睡比较好吗。我总不能老往右躺呀。

左躺时，我很明显摸到圆圆的东西，可能是宝宝屁股。我该怎么办呢？我该继续左侧躺，随他动吗？在想，是不是左躺压到他，让他很不舒服了，才会这么挣扎了。

你好，孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧位，尤其是妊娠后期，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。另外，在正常情况下，妊娠时子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位，可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。我以前也一样喜欢左侧卧.教你一个方法.就是睡觉的时候放一个枕头在左边.人左侧卧抱着枕头.右脚弯屈放在枕头上.最好用长枕头.会舒服点.这样几天就习惯了.为了宝宝坚持几天吧.左侧睡好压着自己心脏这边睡就OK了.这样对宝宝好. ，