该怎么面对烦恼呢？

每次烦了就吃好多东西来暂时忘记，可吃完后一有时间又会想起 反而更烦了

我问个问题：你家的屋顶破个洞，每当下雨的时候就会漏雨，冬天刮风的时候会很冷。而你每天都看着它，但你没有采取一些行动，因为在天好的一般情况下它对你没有什么影响，但是他总是在心头旋绕，让你每天过的不安！

说回来，那些烦恼就像这个洞。其实烦恼不是这个洞，而是你不安的心。这是它通过这个洞来侵蚀你的心灵。其实要解决很简单，把洞不上不就好了！这个洞就像一个心结，你要努力又解开它；它又像一扇虚掩的门，你要勇敢地推开它。不要让恐惧与懒惰约束青春的活力。

1、凡事看淡点，或是强制自己看淡点。 2、适当运动，每星期1到2次，每次不超过2小时。 3、多与他人接触，让自己融入集体，融入社会。 4、抽时间进行自我反思，完善自我。 5、可利用假期出外旅游，放松心情。