晚上做噩梦是好事还是坏事？

晚上做噩梦会影响正常睡眠么？ 好可怕的噩梦

晚上做噩梦会影响睡眠质量，导致第二天白天没精神，经常做噩梦会形成心理负担，有时候白天也会想到自己晚上的噩梦，会形成一个恶性循环。建议不要想太多，可能最近心情太压抑了，多走动走动，可以出去逛逛，一起跟朋友玩玩，找个贴心的朋友说出你的感受（给他发发牢骚吧），这样从思想上你会好受些。