没有运动基础的女生 应该怎么制定健身计划
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-02 16:43
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-02-02 08:00
没有运动基础的女生 应该怎么制定健身计划
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-02 08:12
做些 有氧的运动，比如跑步啊，单车啊，跳绳啊，这些。。。
还有做一些 力量的训练，比如俯卧撑啊，。。。深蹲啊，
还有核心 训练 平板支撑啊，卷腹。。什么的
还有做一些 力量的训练，比如俯卧撑啊，。。。深蹲啊，
还有核心 训练 平板支撑啊，卷腹。。什么的
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-02-02 08:31
首先少食，少油，少盐，每天只需要扎扎实实的游泳1小时，中间不要停哦，尽量一直游来回。见效超快
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯