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怎样才能去掉紧张和敏感的习惯

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-14 17:29
我老是 特敏感一些事,我要是知道或发现在我心中很重要的人有对不起我的地方,我不会和他发火,但我会生气好多天。怎样才能改掉啊??
最佳答案
这只能说明你对自己不够自信,要相信自己,如果你对自己足够自信的话,就不会紧张与敏感
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这是天生的,一般很难改掉

放松心态,深呼吸几次

朋友你好,我也试过你这样的情绪。如果你实在没办法,你只能让时间帮助你。以下有几个很好的提议给你,希望能帮助你: 1.想以上两位朋友说的,请专家帮助你 2.任何事情都是靠自己的,只有自己才知道:从哪里跌倒,从哪里爬起。 3.把心态调整一下吧,有些时候可以用另一种心态去看事情的,但要告诉自己,必须坚强。 4.爬山,做做运动,认识几个活泼的朋友,和他们倾诉一下,不要把事情憋在心里面,对身体也不好的吖 5.多做做自己以前没做过但期望去实现的事情 6.没人倾诉或者不方便告诉别人,就一鼓作气把心里的烦恼写下来,然后再看两遍。然后等恢复心情再看回来,你会觉得自己长大了拉! 7.最后一点,我得告诉你,遇到事情要慢慢学会冷静,冷静的分析分析,别做傻事就对啦!

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转移注意力,放松点心情就好了啊。
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