长期晚上户外运动对身体有害吗？
答案:7 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-05 02:34
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-05-04 06:14
长期晚上户外运动对身体有害吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-05-04 07:22
有害的,晚上空气中有有毒物质。太阳出来之后有毒物质才能消失。而且晚上时间是睡眠时间不易锻炼身体。当然运动员在室内锻炼是必然的。
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-04 12:35
晚饭1小时后户外运动最好，不过要按自己体质适量运动
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-05-04 11:42
只要不过度就是无害的
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-04 10:34
长期进行晚上户外运动对身体是无害的，并且这个时间段也是减肥的最佳时机，它还有一定的保健作用，可以促进血液循环，缓解工作压力，消除身体疲劳，最重要的是它可以让你远离失眠的烦恼！
- 4楼网友：旧脸谱
- 2021-05-04 09:33
运动一般都无害，不分时间的
- 5楼网友：白昼之月
- 2021-05-04 08:01
这个问题比较宽泛，晚上运动是无害的。但是所有运动都要掌握适度原则。
晚间运动需要注意的主要就是睡觉前2小时内不要运动以免神经兴奋影响睡眠。
- 6楼网友：旧脸谱
- 2021-05-04 07:29
看在哪里户外运动了，还要考虑气温的情况。如果城市里，晚上出去运动不好，因为空气很糟糕，而且睡觉前最好不要太兴奋了。如果是郊野，气温太低长期在户外野营容易得病
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