蹲着好处和坏处

蹲着好处和坏处

不知道你的工作是什么。反正告诉你长期蹲着工作，无论是对你的膝盖，还是你的大脑都十分的不好。告诉你主要原因：1膝盖和脚踝的物理受力，会使你的膝盖产生疲劳积累，风湿，关节炎很容易产生的。 2血液循环不畅，这个就能影响你的大脑，小腿和脚的供血，大脑是血压长期过高，小腿和脚是长期供血不足，你应该知道脚上的每个穴位都是可以直接影响你的不同的脏器的，长期积累后果十分严重哦。建议：1 睡前温水（偏高温）泡脚，调节一天工作积累下来的畸形血液循环。保养脏器。强身健体。 2 工作时尽量多换蹲姿，可以的话就坐下来做事，衣服脏了可以洗，身体伤了能治。 3 蹲下起立时应该柔和，缓慢的下蹲，温和的起立。切忌猛蹲速起。