什么时间喝黑米粥最好

什么时间喝黑米粥最好

建议在早餐的时候食用为最佳，从中医的角度讲早七点到九点为胃经当令时间，此时吃有营养的食物对身体及工作学习效率的提高最好，吸收也最好。其实不用那么苛刻，通常黑米多补肾效果好，也比较适合晚五点至七点食用，因这个时段从十二时辰养生来讲属于肾经当令时间，同时冬季也是吃黑色食物比较好的季节，如果是肾气不足，容易腰酸背痛，腿没劲等也是首选。如果单纯用于养生其实只要按时吃饭，不挑食，多数吃什么都是好的，只要不过。