怎样才变瘦

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-25 06:26

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-07-24 17:29

不吃饭就可以变啦

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-24 17:40

俩字 ‘ 运动；

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-07-24 21:33

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西

2楼网友：鱼忧
2021-07-24 19:53

晚上可以只吃一个苹果喝一杯牛奶多走走嘴巴控制不住的话在睡前吃三片奶酪和喝一杯红酒有助夜里燃烧脂肪还可以买薏仁粉吃但味道不咋样

3楼网友：雪起风沙痕
2021-07-24 19:07

运动，减少食量确实是好方法。....如果你想迅速减肥的话....手......银。这绝对快

4楼网友：轻雾山林
2021-07-24 17:58

不吃饭是瘦了，但是你也许就会得厌食症了，或者是身体处于亚健康状态

如果你能坚持运动的话，可以长期坚持做仰卧起坐，一般几个月就能看出效果，我坚持不了运动和节食，所以我是吃一种粗粮代餐粉减下来的，2个半月减了25斤，自己感觉效果还不错

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