阿蛤。早上空腹和奶粉好不好？

阿蛤。早上空腹和奶粉好不好？

早晨空腹时不宜喝牛奶，因为空腹喝奶，牛奶的营养成分无法得到很好的吸收；另外，也有认为，“睡前喝一杯奶”。其实这是对每天喝一杯牛奶的误解。由于人们睡觉时不再有任何活动，不能消耗能量，而奶含有脂肪和糖分，很容易转化为脂肪储存下来，滋生肥胖或脂肪肝等疾病。那么，牛奶应该在什么时候喝呢？

具体什么时间喝牛奶比较科学，一直有争论。其实何时饮用牛奶不是原则问题，早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。

不好，最好是喝牛奶时加点面包和水果，使牛奶停留在胃部较长时间，得到充分的吸收

要减肥就空腹喝咯~ 想长高的话 就不要空腹喝 伴点面包 馒头什么的面食最好

好，，早上肚子空，吸收好！呵呵

好 小孩子不都是这样喝的吗