秋季应该吃哪些食物？

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解决时间 2021-06-02 20:00

提问者网友：留有余香
2021-06-01 19:29

秋季应该吃哪些食物？

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-06-01 20:04

.秋季天高气爽.空气干燥.气温逐渐降低.湿度逐渐减少.天气忽冷忽热.变化急剧.因此平时要多饮水.以维持水代谢平衡.防止皮肤干裂.邪火上侵.
2.多吃蔬菜.水果.以补充体内维生素和矿物质.中和体内多余的酸性代谢物.起到清火解毒之效.
3.多吃豆类等高蛋白植物性食物.少吃油腻厚味(可多食用芝麻.糯米.蜂蜜.荸荠.葡萄.萝卜.梨.柿.莲子.百合.甘蔗.菠萝.香蕉.银耳.乳品等柔润食物)
4.在秋季.宜多食温食.少食寒凉之物.以保护颐养胃气.
5.秋天每餐进食宜简不宜繁.这是由于人体阳气衰弱.胃气亦弱.每餐吃品种繁多的食物.不易消化.容易导致胃病.转自"雨沐枫林"的回答

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-06-01 22:01

1.甜菜2.卷心菜3.番石榴4.唐莴苣5.桂皮6.马齿苋7.石榴汁8.枸杞9.干李子10.南瓜籽

2楼网友：杯酒困英雄
2021-06-01 21:00

多吃蔬菜.水果

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