运动后可以大量喝水吗？

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解决时间 2021-05-06 20:28

提问者网友：玫瑰园
2021-05-06 02:05

运动后可以大量喝水吗？

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-05-06 02:14

不可以，运动过后立即喝大量水，会加重心脏承受负担哦~~而且运动后也不能马上坐下。最好放慢速度走一下，过后慢慢饮少量水，以凉开水为佳。

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1楼网友：蓝房子
2021-05-06 05:20

不可以大量饮水，要适量，可以喝一些淡盐水或者是运动型饮料。

2楼网友：山君与见山
2021-05-06 04:35

不要大量，可以适量。

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-06 02:58

不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

4楼网友：夜风逐马
2021-05-06 02:23

可以喝盐水

但不可以喝太多白开水

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