什么方法能平息发怒的心情？

大吼一声！

把心烦的事写在纸上··一直看着它··然后把它烧掉···微笑着对它说··你可以安息了··

我心情不好的时候，会写下来。写到本子上，心里的事情写到本子上，心里装的事，也就少了。

如果有人让我感觉心情不爽，我会把他（她）拉进我自己的本子里，拉进我创建的虚拟世界里，痛扁一顿。她（他）的命运全由我来把控，想怎么整就怎么整。嘻嘻，是不是觉得自己像上帝？！

写完，心里就感觉有一种满足感，一种虚拟的获胜感。心里会舒畅一些。

过些日子，翻开自己的本子，看看那天发泄时候，写的内容会会心的一笑。

其实，漫漫人生路，有什么过不去的坎呢？今天的困难，痛苦，郁闷，麻烦……过几年看看，不过是人生路上的一个小石子……

现在，我翻开自己记录烦恼的本子，看到有些内容，自己都觉得好笑。那些烦心事，现在反而给我一种莫名其妙的喜悦。也许是以为喜悦自己的阅历比以前多了，人也比以前成熟了……

吃巧克力也是一种方法

也可以听一听佛教的音乐