请问这个是....

我想请教一下我这个是什么回事:我晚上睡觉的时候,一把灯关掉,闭上眼睛就感觉自己的身体包括任何一部分都很大很大, 就好象整个世界都在我的脚下身体下.可是一睁开眼睛就有点头晕,心里老是蹦蹦蹦的跳得好快>请问这样要什么样才能解决`````?

你想的太多了！！！工作压力太得了，想得太多，内心压抑无法释放！！所以晚上才会做梦去处理这些，当然你睡不好，睡不好当然人意暴躁，随之的是神经衰弱！！易多想！

先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！

你最近可能压力特别大 特别是在你关灯之后 你会觉得身体的某一部分很大很大

白天你不会有这种感觉 只有在晚上 一个人 静静的时候就会有这种感觉

别担心 学会减压 多放松自己 参加一些户外运动

在晚上睡觉前 喝一杯热牛奶 这样对睡眠有帮助

调整好自己 祝你有个号的身体！

这是梦魇，一种很真实的梦！当你以后有这种感觉时，尽量让自己醒来，然后起床走一下，干点事，比如撒泡尿之类的都可以消除梦魇！

就不关灯睡觉撒!

这是错觉，一种感知错觉。