脚趾头脱皮是缺什么维生素么

脚趾头的下面著地部份，脱皮很严重 并且脱皮的地方有点硬。 这是怎麼回事- = 不是很严重吧

首先，基本可以肯定如果一个地方脱皮的次数多了皮就会变硬。从你的情况来看，主要有两点：
一、可能是因为脚部缺乏水分，导致皮肤无法保持弹性和对结缔组织的亲合力；（相对于第二点，这应该是比较次要的---因为人每天都要从皮肤方面蒸发一定量水分如果说缺乏水分的话，只能说你存在特殊情况比如经常漏脚趾即穿拖鞋或者其他什么的）
二、主要来说还是您自己所说的。不可排除可能是缺乏维生素B。准确的说应该是缺乏维生素B2（它的功能之一就是预防脚气的发生和缓解脚气的症状），但是呢，维生素B的补充要想发挥最好的效果还应该是以补充维生素B族的形式来摄取（他们相互之间会互相起到积极的配合作用）。
如何摄取：日常多食用一些五谷杂粮之类的食物就能够满足人体正常所需；再者不得不提的是，猪肝所含维生素B群最为丰富，它是补充维生素B的不二法门。
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