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运动去健身房多久会有效果?强度是每周4次,一次1个半小时

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解决时间 2021-03-06 22:59
运动去健身房多久会有效果?强度是每周4次,一次1个半小时
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一般来说一个月左右就能看到效果了。不过也要配合饮食控制。
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不明白啊 = =!
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