我经常失眠晚上睡不着觉但是中午犯困睡着了为什么

我经常失眠晚上睡不着觉但是中午犯困睡着了为什么

你好，晚上睡不着觉可能是精神紧张所致，越是害怕失眠越会失眠，而中午你不会紧张，在放松的状态下反而会睡着

病情分析：您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。指导意见：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效，小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用，再就是睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。