什么姿势可以给腰部放松
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-20 22:34
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-11-20 07:32
什么姿势可以给腰部放松
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-20 08:55
伸展摸高姿势。
站在门口前方，双脚与肩同宽，腰部放松，后背保持挺直，举起手臂，使手能摸到门梁或接触到门梁，保持30秒，反复2-5次，注意摸高时脚掌紧贴地面，不要翘脚。
站在门口前方，双脚与肩同宽，腰部放松，后背保持挺直，举起手臂，使手能摸到门梁或接触到门梁，保持30秒，反复2-5次，注意摸高时脚掌紧贴地面，不要翘脚。
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