做双杠臂曲伸感到胸胸部很疼怎么办？我不知道是不是骨头断了，休息了一段时间还是很疼

做双杠臂曲伸感到胸胸部很疼怎么办？我不知道是不是骨头断了，休息了一段时间还是很疼，但是做哑铃卧推还行，用抹什么膏药吗？还有两星期就要体育考试了，怎么办？

如果没有砸到就不会，应该是肌肉严重撕裂、拉伤，是需要用毛巾每天热敷，小幅度做扩胸伸展运动，有助于恢复。

因为双杠可以练到胸部的，按说应该是肌肉酸痛或者拉伤！ 再看看别人怎么说的。

哈哈哈 放心吧 不可能骨头断了 可能是因为你做的少 猛的一做肌肉不适应 正常现象 过段时间就会没事的

那是你刚开使练，放心吧，没事，跟骨头一点关系也没有。是你肌肉没有适应刚开始的强度。

我们平时给学生上课做双杠臂屈伸时常有这种情况发生。是胸肌有点拉伤了。感觉好象就是骨头在痛，其实是胸部肌肉的问题。一般全愈的话要好好休息三星期左右。但根据你的情况，两星期后就要考试，只能这样了：练时用哑铃卧推来替代一下，每天早和晚各用10分钟的时间用热的毛巾对伤部进行热敷，要有点烫的那种温度；再加以10分钟对伤部进行手部按摸，这样能加快愈合的速度。晚上睡时可用伤膏贴一贴。 如果到时真的不行，不要硬撑，还是请假，要不会雪上加霜，伤的更厉害，因为身体还要放在第一位。