篮球如何有效无球跑位呢?

篮球如何有效无球跑位呢?

无球跑位的主要目的有以下几方面：给自己创造投篮或者上篮的机会。吸引防守，给队友创造机会。大范围的无球跑位打乱防守者的阵型。通过无球队员给你的掩护，在无球跑位中同时给你自己和队友创造得分机会。在无球跑位的时候，一定要注意：如果你的持球队友准备单打，一定不要往他附近跑，那样会把房收人带过去，影响单打，应该去无球一侧跑位。多看录像，看雷阿伦或者库里，雷吉米勒，还有活塞的那个戴面具的那个，我忘了他叫什么名字了。他们的无球跑位很厉害，值得借鉴。

利用队友无球挡拆是最有效的无球跑动方式 然后可以利用放手队员的战术弱点看准空当多跑位 比较考验体能，所以练习无球跑动要在体能训练的基础上进行

无球跑位的技巧有多种，最简单的技巧是反跑 最有效的是通过队友相互掩护，制造出空档

进攻时无球跑位： 1.假动作：变速或变向晃动脱离防守球员 2.利用挡拆：队友协助挡拆 阻挡防守你的对手 从而脱离对手获得出手机会等 3.为队友挡拆：为队友创造突破空间 同时由于队友脱离防守球员 对方可能出现防守错位以及补防 这也为你创造了空位机会 这时你可以内切或者拉到外线投篮 4.拉开空间/积极在外线跑动 移动到距离己方持球队员较远处 为队友突破一对一进攻提供空间 减少对手协防的机会 同时为自己创造远投机会 5.占据有利位置 比如篮下争位 以保证篮板球等 防守时无球跑位： 1.人盯人防守 紧跟对手 使之难以轻松处理球 2.联防：站住战略位置 在节省体力的同时 有效对抗对手的积极跑位和突破 对与个人能力较强的对手和防守能力较弱的队友有不错的效果 3.夹击防守：重点盯防对手关键球员 从而切断对方主要得分点和威胁点 总之虽然无球队员没有控制球权，但作为场上一员仍具有潜在的威胁性，你的一举一动会影响对手的防守位置以及战术，所以不论进攻还是防守，积极的无球跑动总是有益的 希望我的回答可以帮到你。

无球跑位是比较泛化的说法，所有无球队员的跑动都可以称之为“无球跑位”：反跑、切入、做掩护、绕掩护等。 反跑和切入其实很容易理解，而实际使用起来往往不能得心应手。 我从“无球挡拆”讲起吧，清楚无球挡拆的原理后，其他的跑位自然而然也就理解了。 一、什么是无球挡拆？ 无球挡拆是“挡拆配合”（掩护配合）的其中一种。 而篮球的基本战术配合大致可以划分为：传切配合、策应配合、挡拆配合、突分配合。 具体到每一个球员需要掌握的进攻技能，大概是六项技能：投传切靠突挡。 二、如何有效的无球挡拆？ 野球场，半场3v3或者4v4时，我所观察到的一些现象： 个人能力：有一项很突出的能力就可以是一个很有价值的队友（中距离单打、篮下背打、定点三分球，甚至强硬的防守者、顽强的篮板手都会很受欢迎）。 基础配合：能玩出二人配合的组合已经是很牛的存在（罚球线挡拆、高位策应等）。 团队配合：无球挡拆至少是三人配合，绝对是逼格比较高的存在。