生榨菜子油好还是熟榨的好

生榨菜子油好还是熟榨的好

这个和花生的原理很相似，炒制后人体主要吸收的是花生中的油脂，煮制后人体主要吸收的是花生中的蛋白质,生的时候油量还是不够。所以还是熟榨好。

油菜籽的出油率一般仅为３０％。采用以下技巧，可使出油率提高２５％。

１．除杂。油菜籽中含有泥沙，在加工过程中会吸油，从而降低出油率，因此，在加工前应先筛去油菜籽中的泥沙等杂质。

２．控制炉火。一般用平底锅炒菜籽时，是在全部菜籽都炒熟时才出锅，每出锅一批都有部分菜籽会粘在锅底被烧糊。因此，当菜籽炒到八成熟时，就要打开上部灶口，封住下部风口，以控制炉火。具体操作方法是：在灶口墙上砌一个活动槽，嵌入一块活动铁板，需要大火时，把铁板向上提，封住炉口；当需要文火时，把铁板往下放，封住风口。

３．改进榨油设备。改装榨螺使用９５型卧式轴动榨油机时，可用旧的６号榨螺代替５号榨螺，这样可增大内压力，使出油部位后移８～１０厘米。仅此一项改进，每１００公斤菜籽可多出油１～２公斤。

４．热料上榨。油分子在高温中最活跃。刚炒好出锅的菜籽温度为１０８℃，趁热上榨就可以多出油。因此，每锅炒籽量最好控制在４０～５０公斤，做到随炒随榨，确保热料上榨。

５．适量掺糠。菜籽含油率高，在榨筒中加压后滑动快，油还未全部榨出，菜籽饼就出榨机了，因此，可在每１００公斤菜籽中掺入５～７公斤谷糠，好的菜籽可多掺，差的菜籽则少掺。谷糠应新鲜无杂物，筛去灰末。加谷糠可使菜籽减慢滑动速度，故能多榨油。把出油后的油脚料拌入谷糠中，加在菜籽中间再榨，也可提高出油率。