突然胖了很多怎么办啊？

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解决时间 2021-10-19 13:40

提问者网友：趣果有间
2021-10-18 22:10

突然胖了很多怎么办啊？

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-10-18 22:50

怎么说呢，减肥什么的还是三个要领，管住嘴，迈开腿，多喝水。基本上所有减肥都离不开这些，如果你要减肥，绝对还是要少吃，吃一些低脂肪，好一点的东西，迈开腿，怎么都离不开运动，很少人说减肥不需要运动的，就算有也是骗人的，或者对身体不好的，多喝水，每天8杯水。还有就是体寒宫寒发胖的，可以早上试试富硒蜂蜜姜汤试试，恩施的，可以加速减肥，有时间可以自己煮，比较好，不要乱喝药，对肾脏不好！

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1楼网友：一袍清酒付
2021-10-19 05:14

合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

2楼网友：酒安江南
2021-10-19 04:19

每天早上跑步，还有下午饭都去跳健美操

3楼网友：酒安江南
2021-10-19 02:55

呵呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦 2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊

4楼网友：话散在刀尖上
2021-10-19 01:27

怎样知道每天饮食的热量？

5楼网友：归鹤鸣
2021-10-18 23:53

1。多做体育运动比如跑步．爬楼梯．爬山等　而且每次都必须在３０分钟以上．２.每天多吃一些水果．蔬菜例如黄瓜．西红柿都是高能量，低脂肪的食物＇３.每天少吃含脂肪高的实物．食用油控制在２５克为宜．

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