身体负重有什么好处和坏处

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-02 07:22

提问者网友：战魂
2021-04-01 23:48

身体负重有什么好处和坏处

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-02 01:26

好处：可以在日常的行走坐卧中增强体能与力量，坚持一段时间后再卸下会感觉整个人焕然一新。
坏处：如果还处于生长发育期间会影响身高与脊柱的生长，甚至导致脊柱变形。
总结：个人认为平时多锻炼身体的各种部位，没有必要去负重，负重时左右重量不一会让人身体都是倾斜的，比如学生喜欢用一个肩膀被书包，就会导致高低肩。纯个人见解，望采纳。

全部回答

1楼网友：雾月
2021-04-02 03:54

如果重量大，可以锻炼身体。

2楼网友：神鬼未生
2021-04-02 03:05

如果重量合适，就能锻炼身体，要是太重了，就会拖垮身体，宁可轻了，也别重了，因为身体好坏不光取决于锻炼

3楼网友：不甚了了
2021-04-02 02:51

超量的负重会引发肌肉的畸形和骨骼的变形。适量的负重对身体是有好处的但负重的同时身体的营养要跟的上。可以激发你的潜在力量锻炼肌肉！！

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