如何为自己制作一个为期两周的篮球训练计划
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-27 23:06
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-11-27 03:09
如何为自己制作一个为期两周的篮球训练计划
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-11-27 04:31
这个得看你目前的篮球水平和目的是什么了
1、如果你是初学者，训练计划主要是基本功，一天三练（早中晚），分别训练体能和脚步、运球、投篮
2、如果你是初级，训练计划还是基本功
3、如果你是中级，除基本功外，可适当增加一些对抗训练，增加一些战术训练
4、如果你是偏高级，是为了打比赛准备，这里主要以体能和基本功为主，另外重点练投篮
1、如果你是初学者，训练计划主要是基本功，一天三练（早中晚），分别训练体能和脚步、运球、投篮
2、如果你是初级，训练计划还是基本功
3、如果你是中级，除基本功外，可适当增加一些对抗训练，增加一些战术训练
4、如果你是偏高级，是为了打比赛准备，这里主要以体能和基本功为主，另外重点练投篮
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯