形体芭蕾的五个基本脚位

对所有的古典芭蕾而言，脚有基本五种位置。约在1680年,由博尚（P. Beauchamp, 1636～1705）首先加以编纂整理，这些位置构成了舞者达成稳定或直立的基础，是芭蕾的基本规则。所有位置中最基本的是腿从胯部外开或旋转，这些动作为朝任何方向的动作提供一个稳固的基础。各种手、臂的姿势（波德勃拉〔port de bras〕）使舞姿更为完备。

脚位充分展示了芭蕾"开"的特点,是学习芭蕾的基础, 对于初学者来说,可能不能立刻达到标准,毕竟这些站姿与我们生活中的自然状态不同.但是,不要着急,下面的芭蕾知识将重点介绍芭蕾的五个基本脚位,只要多加练习,我们都会慢慢找到芭蕾的感觉。

一位：双腿外开，两脚跟相对，双脚呈180度直线。肩部放松,颈部伸长,夹紧臀部.。

二位：双脚保持直线，向旁打开，双脚距离与肩同宽或打开一脚的距离。

三位：双腿外开，脚向内收回至双脚重叠，前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。

四位：类似于五位脚，只是前后脚间有一脚的距离，重心在中间,前脚跟与后脚趾关节成一条线。

五位：双脚紧紧靠在一起，脚跟对脚尖。

一位脚；两脚外开成一字，腿伸直夹紧。

二位脚；在一位脚的基础上分开与肩同宽。

三位脚；两脚外开脚跟重叠。腿伸直夹紧，（应该是这样有点记不清了）

四位脚；两脚外开，一只脚在前，另外的一只脚在后和前脚平行中间留一只脚的距离，腿伸直夹紧。

五位脚；两脚外开，一只脚在前，另外的一只脚在后和前脚平行紧靠在一起，不留缝隙，腿伸直夹紧。