早上起来第45腰椎疼站不直是怎么回事

早上起来第45腰椎疼站不直是怎么回事

你的情况基本可以考虑腰4-5椎间盘突出，当然不排外腰肌劳损或者腰部的肌肉拉伤。腰4-5椎间盘突出可能性大，可以试试外用奇正加内服塞来昔布，剂量按照说明书即可。（1）绝对卧床休息、（2）牵引治疗、（3）理疗和推拿、按摩、（4）手术治疗（手术治疗看你发病时间长短：3个月以上；疼痛程度；神经症状）。当然腰椎间盘突出预防也很重要，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力，早起不要猛烈起床，以免伤到腰。