红豆薏米汤加糖对快速减肥有影响吗

红豆薏米汤加糖对快速减肥有影响吗

健康的减肥应该是七分吃三分练。单说薏米加糖不能说会不会影响，因为我不知道你有木有有效能地运动。如果说有，也不能说加糖有没有影响。饮食是否正确要看你的饮食结构和“一整天的卡路里摄入量”。有的人说晚上不吃晚餐能有效的减肥，其实不是完全正确，只不过因为晚上不吃晚餐，把一天的卡路里摄入量拉下了。另外，加糖，加多少，这也值得研究。白糖卡路里好像是360+大卡每100g。这不低，而且他饱腹感很低。一下子加以大勺那确实是不行。减脂期间确实还是清淡点好。调整饮食也要循序渐进。