1个月减肥20斤

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-25 11:36

提问者网友：献世佛
2021-01-24 16:12

马上夏天就要到了我1.70 120斤的体重我想在1个月里减掉20斤的肉肉谁能告诉我最有效的减肥办法我能挨饿反弹的就不要给我说了。

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-01-24 16:23

能挨饿就好，我也正在减肥，晚饭是不吃的，只吃早饭，一杯牛奶就够了，中午只吃点菜，少油，米饭是绝对不能吃的．千万记住，过午不食，实在饿了，就喝水，白开水，千万不要喝饮料．晚上千万不要吃东西，保证你减下来．我也正在努力．目前来说非常有效，一周减掉了10斤．加油．

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1楼网友：胯下狙击手
2021-01-24 19:10

看减肥的人是否多，只要看一下减肥要是否满大街。有空去找个专家，听他有什么高见？？

2楼网友：走死在岁月里
2021-01-24 19:02

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就ok啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3楼网友：行雁书
2021-01-24 17:25

1个月减20斤太伤身体了，何况你也不胖啊，还是慢慢来吧

4楼网友：上分大魔王
2021-01-24 16:38

早上出去晨跑~ 早饭吃饱~ 中饭吃好~ 晚饭半饱~ 睡前四小时不吃任何东西~

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