自我调节是什么意思???

自我调节是什么意思???

这是一种能力，特别是在遇到压力、困难时能够自己排解，释放压力，减轻对自己心理上造成的不安、紧张情绪，不影响正常的生活工作，但并不是压抑这种情感，那样更痛苦。有点像阿Q的精神胜利法，不过生活中真的很需要这种能力。