为什么我感觉很累，但总睡不着呢？

身体很疲倦，但精神上已经很累了，我是刚刚高考完，有什么方法可以让我睡得好点吗？

高考完--正常的。

以下方法调理：
中午小睡一会或者不睡觉。
下午或者傍晚加点运动量。下午后不要喝茶和咖啡。
泡脚30分钟皮肤要红微微出汗。
睡觉前喝杯温牛奶；安静看一会书报；不看电脑手机。

越努力地想着睡,就越睡不着,因为你的大脑思考,在逼迫自己睡觉,没有得到真正的放松,当然就不容易睡着了.只要你什么也不想,就会很快睡着的.

正常时间睡眠，要有适当的体育锻炼，如跑步。

治疗失眠不宜过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。