跑步膝盖里骨头很痛还在家要怎样护理
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-26 04:15
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-04-25 21:56
跑步膝盖里骨头很痛还在家要怎样护理
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-04-25 22:10
是外侧半月板损伤，这个东西没有什么好办法的，不建议手术治疗，跑步本身就很伤害那块骨头，建议你换游泳这种损伤小点的运动吧
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-26 01:22
呵呵！缺乏锻炼！加油！李海峰不是吃素的！
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-04-26 00:01
盖骨痛很有可能是因为运动疲劳而导致的膝盖积水，建议每天晚上用热水泡，不要用冷水去洗。还可以买一双护膝保护。
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-04-25 22:41
没有事的.用热水敷,喷点云南白药济,就可以了
- 4楼网友：一秋
- 2021-04-25 22:25
膝盖骨痛可能是因为运动疲劳而导致的膝盖积水，膝盖积水很容易导致受伤，所以建议楼主以后能合理安排运动量，现在最好能够停止剧烈运动，并每天使用云南白药，最好能自学按摩，按摩可以保护膝盖降低疲劳，延长运动生命
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