怎么克服青少年抑郁症

心里脆弱，遇到一点小事就难过。 交友困难，心慌。 闷闷不乐。怎么办？

高兴点，你是无所不能的人。加油！

希望你树立正确的人生观和世界观。

每个人都有他的优点和缺点，只是在缺点暴露的时候才会觉得自己真的很无奈。

现在的你表现在心态不成熟和没有承受能力，社交半封闭，因为没有知心的朋友倾诉而苦恼郁闷。

所以你现在的症状已经明显。该怎么办，只能对症下药。心病还需心药医。

你知道脆弱是怎样形成的吗，就是你立场不坚定，遇事优柔寡断而形成的，你必须要正视自己的主观意识和客观心态，积极的参与和互动。你必须证明给你身边的所有看，我一样可以，因为当你做好一件事情的时候，最高兴的不是你，而是你身边的朋友亲人，为什么呢，因为他们看到的是一个学会自信的坚强的你。一个全新的你。

而你自己也因为成功的做好第一件事而对而后的事情更加得心应手，更加充满自信，因为我能行，我可以做到和做好，可以出色的完成他。当你重新拾起信心的时候，你已经学会不在忧郁，不在悲观，不在没有信心。所以你已经无形的改变，你还等什么，放下你心中的自卑和纠结的情绪，仰起你自信的头，去迎接新生。

我相信你，还有我的团队，还有问问里所有关心你的人，更还有你身边的亲人朋友和同学。

学会放弃孤独你就会快乐，学会放弃自闭，你就会敞开心靡。学会坚强，你就会和脆弱说再见。学会自信，你就会和优柔寡断说永别。

站起来吧，我的朋友，新生活已经在向你招手。

尽量让自己心平气和点

http://baike.baidu.com/view/332.htm?fr=ala0_1_1

患了心理障碍之后，患者的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。 得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者.所以，你并不是孤立的。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。 (非原创答案) 有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了。面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益，首先，必须接受自己的“患病”现实；其次，必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。 在哪里可以获得专业心理帮助？ 目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，概括地讲，有心理热线、心理咨询中心，心理门诊或心理诊所，心理病院和精神病院。这些心理帮助资源各有所长，也各有所短，心理障碍患者应该根据自身的问题特点，选择求诊断部门。 一般说来，紧急的日常心理危机，比如自杀、家庭纠纷和一过性的心理烦恼，适合通过心理热线暂时得到缓解。学习障碍、轻度社会适应不良，适合于到由社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询。神经症、人格障碍、和性心理障碍等发病时间较长、有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统心理治疗。而精神分裂症或燥狂抑郁症等重症精神病，在发作期适合到精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗。