什么食物能减肥？

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解决时间 2021-05-01 04:11

提问者网友：记得曾经
2021-04-30 21:12

什么食物能减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-04-30 22:20

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-05-01 04:21

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2楼网友：玩世
2021-05-01 03:35

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

3楼网友：佘樂
2021-05-01 01:56

当然最好的方法就是少吃多运动，吃饭吃七成饱，每天进行20分钟以上的有氧运动，而且要坚持，这样最健康也最省钱。

如果只是不想长胖可以一点能够控制体重的健康食品，像黑醋胶囊之类，有很多日本女孩子都用这个控制体重。因为黑醋中含有7种减肥的氨基酸，可以防止脂肪的囤积。

如果想要体重下降，又不伤害身体，可以选择一点含有丰富膳食纤维的健康食品，例如大麦若叶青汁，反前喝一杯可以有饱腹感，这样吃饭吃的就会少，而且还可以有效的少吸收脂肪和糖分，这是膳食纤维的功劳哦。同时大麦若叶含有丰富的营养，也不会造成营养不良。加上一点适量的运动，减肥的效果会更好。

如果你真的不想动，也不是没有办法，可以服用胶原蛋白，而且是晚上睡前空腹服用。减肥需要分解脂肪（分解代谢），而胶原蛋白能激活脂肪酶的活性，使这种分解代谢过程增加和延长。这种机能必须在睡眠状态下进行，因此，服用胶原蛋白，睡觉就能减肥。

4楼网友：躲不过心动
2021-05-01 01:18

吃黄瓜减肥！

5楼网友：蕴藏春秋
2021-04-30 23:50

黄瓜

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