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晚上睡不早,早上起不早怎么办?迟到挨吵!

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-05-04 21:57
晚上睡不早,早上起不早怎么办?迟到挨吵!
最佳答案
晚上用热水泡脚,时间稍长点,并适当按摩下就容易睡着了
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喝咖啡
晚上早点睡,大约十点就该入眠了,睡觉时记住什么也不想,容易入眠
早上多上几个闹钟,能早休息尽量早休息保证睡眠~
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