看见同学都很强壮，肌肉大块大块的 ，而我的是肌肉。
所以我很想拥有那样强壮的肌肉。
本人15岁，听说发育期间练肌肉有碍发育，不知道是真是假。
请问下大家我这个年龄适合练肌肉吗？
顺便请教一下速度快，效果理想的练肌肉的方法。（是在家里的锻炼方法哦）
还有饮食方面有什么限制。
我中等肩膀，小腰，大臀，小腿。不知道这样的身材练出来的肌肉会怎么样。。
练肌肉的年龄大约控制在多少？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-03 21:39
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-05-02 21:38
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-05-02 22:30
别练肌肉， 增加性脏负担 对身体不好
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-02 23:49
不是,,50以内都可以炼出来,
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