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网球上手发球的要领,求解答

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解决时间 2021-03-19 12:51
网球上手发球的要领,求解答
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握拍:作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
准备动作/站位:双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
向后拉拍和抛球:两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。
有力的环绕动作:抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前挥动击球。
击球点:运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是,从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
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多看视频,发球很难练的。
刚开始练的话保持动作流畅最重要 不要抛球太低太偏 抛球是发球最重要的环节你可以先多练下抛球 抛球要抛稳定 发球的时候用大陆式的握拍 击打的时候眼睛要盯住球 尽量击球要保持在同一个点上 新手练的时候主要动作连贯流畅就行 不要追求落点和球速 先发进区 注意一下发球之后头不要马上低下来 这样会破坏身体平衡 球就不容易过网 你发球找位置一定要比网袋高个20-30cm左右 这样就不容易下网 先打过去最重要 出界也比下网好 在你习惯了之后可以尝试增加转体和蹬地的力量来提高球速 纯手打⋯⋯
其实不用看那些条条框框的,只要你站对位置,然后用你认为最舒服的姿势握拍,抛球后左脚蹬地,击球时腿部要正好舒张,跳起来努力击球,其实这就是用自己的体重来压球,使球有一个更快的速度,最后是落点,其实外角和内角各有各的优势,只要在比赛中注意落点多变化,让对手猜不到你要往哪里发就可以
对于一些初学者,掌握一些网球动作要领是很有必要的.只有掌握好要领,我们才不容易受伤,并且容易打好球.

  网球运动中上手发球的技术动作要领。作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。

  (1)握拍:作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。

  (2)准备动作/站位:双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

  (3)向后拉拍和抛球:两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。(4)有力的环绕动作:抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前挥动击球。

  (5)击球点:运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是,从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。

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