每天睡前做运动有好处吗？有危害吗？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-01 23:17
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-06-01 00:55
晚上应做什么运动才不会影响睡眠？跳高，拉韧带，举重，仰卧起坐会对睡眠有影响吗？急~~~~~~~~~……
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-06-01 02:08
有好处,但不要做大量的运动.这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响您睡眠的质量,但是任何事情的不是绝对的,您要是长时间保持您睡前做运动(而且不影响您的睡眠)的习惯的话,我想不应改变!
生命在于运动！！
生命在于运动！！
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- 1楼网友：污到你湿
- 2021-06-01 06:40
有好处啊！先做点运动啊！休息一会儿啊！在去洗澡睡觉啊！这样子很舒服哦
- 2楼网友：玩家
- 2021-06-01 05:14
最好是早上做运动。晚上不怎么好。
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-06-01 03:49
要合理的作运动啊？ 建议：俯卧撑，或者仰卧起坐..
如果你会瑜伽的话..当然最好咯
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-06-01 03:21
睡觉前最好不要运动，洗个热水澡吧，舒服一觉到天亮，裸睡对身体有好处。呵呵.平时应该要常常运动，不让身体生锈了。
- 5楼网友：思契十里
- 2021-06-01 03:11
最好不要做运动，运动会使你的神经兴奋，导致失眠。如果要做，最好是慢运动，如散步。
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