减肥时晚上可以吃什么,晚上吃什么又可以减肥又可以填饱肚子？

减肥时晚上可以吃什么,晚上吃什么又可以减肥又可以填饱肚子？

低脂无糖酸奶，会增加饱腹感，也会增加肠蠕动，不会让你减肥便秘
全麦面包，全麦面包里含有麦皮属于粗粮，也是健康的食物
糖分少的水果，新鲜的蔬菜，西红柿黄瓜，原汁海鲜。
减肥一供要吃清淡的东西，不能吃重口味的，比如咸的辣的，会增加你的食欲的。