青少年精力不足怎么办,每天感觉精力不够怎么办？

青少年精力不足怎么办,每天感觉精力不够怎么办？

精力不够？是不是还伴有 头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。等症状？ 现在的年轻人生活节奏快，压力大，生活没有正常规律。海加上有时不按时睡觉，熬夜。运动少等多方面原因使身体长时间处在不良状态而引发各种不良症状。 建议平时按时作息每天保证不低于10小时的睡眠，多吃些蔬菜水果之类的清淡的富含维生素的食物，多做运动，保持心情愉悦，不要纠结于郁闷烦躁的事情等等 最后 祝你身体健康 ，活力十足！
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