关于丹田的问题

想请教下练习桩工时丹田位置有瞬间的发热就以瞬间抓不住这种感觉，到后半小时练习又没这种感觉了，这种是不是证明丹田有点气了，还是幻觉？

还有就是练习站桩后脖子后面会感觉酸痛，是正常的还是方式不正确啊。丹田位置也是酸痛的。