HIIT一天要跳几次才能减肥
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-15 03:25
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-02-14 22:30
HIIT一天要跳几次才能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-02-14 22:48
每天一次就够了，但一定要保证足够的运动强度，不要练一会歇一会，那样是没效果的，必须是一气呵成。
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-02-15 00:48
hiit属于有氧间隙运动，就是高强度的动作与第中等强度的结合，时间只有15分钟左右，算不上传统的有氧运动。但是却可以利用提高代谢率的方法到达减肥效果。
- 2楼网友：野味小生
- 2021-02-14 23:42
一天一次就够了
要给身体恢复的时间
否则1在疲劳状态下很容易受伤的
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