饭前半小时吃水果好吗？

饭前半小时吃水果好吗？

所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻饭前一小时吃水果最有益.水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，体内就不会产生白细胞增高等反应，饱食之后吃水果，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，故餐后需待一小时后再吃水果

如果你吃的饭菜里有红薯或马铃薯就不能同食香蕉，会产生消化不良，胃痛或产生面部黑斑。海鲜与柿子、葡萄、石榴同食，可至腹泻；与番茄和枣同食破坏营养素。鸡肉与李子同食伤肠胃。茄子与辣椒、番茄同食，可使关节炎复发。不知半小时是否在同食之列。