植物油和动物油吃哪个好主要成分还是全部是脂肪酸求大神帮助

植物油和动物油吃哪个好主要成分还是全部是脂肪酸求大神帮助
总体来说植物油比动物油好但也分具体情况.植物油的不饱和脂肪酸含量高对人体有益然则留意棕榈油是例外这个油可以说是植物油中的动物油饱和脂肪酸含量高.所以留意不要吃棕榈油.有一些便宜的调和油就掺了棕榈油还有一些糕点饼干之类的袋装食物用了棕榈油.动物油固然在现代饱受批驳然则动物脂肪对身材过于瘦削者是有好处多比如养分不良者或者生活在高寒地带的人须要动物脂肪中医认为猪油是很好的补肾滋阴的食物.当然假如已经很健康了就不须要特别去吃动物油了.然则动物油也有例外鱼油是动物油中的植物油鱼油不饱和脂肪酸的含量高尤其是深海鱼油有很多对人体异常好的物质对大年夜脑眼睛都很好.其实无论是植物油或动物油只如果天然的不过量去吃人的身材都是可以或许分化消化的.但有一种异常糟糕的油就是氢化植物油本来是替代奶油应用的后来因为便于保存和成本低就被几乎所有的袋装食物和糕点和饼干应用这种油中有人的身材不熟悉也无法分化排出的物质所以要特别留意.

看看对什么人了我认为大年夜人多吃动物油的好白叟最好少吃油 查看原帖