深海鱼油哪个牌子好

深海鱼油哪个牌子好

其实看鱼油好坏，你就看他的成分表里omega-3的含量准没错，omega-3的含量越高，说明鱼油越好。如果成分表里没有标识omega-3，你可以将里面的DHA和EPA还有omega-3-6-9这三个含量加起来，就是omega-3的含量。澳洲的Swisse深海鱼油和卵磷脂都很不错。Swisse = 30% 也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3

为鱼油的主要成分是欧米伽-3，它才是降血脂预防心脑血管疾病的主要成分，因此选择鱼油不应该看鱼油是不是进口的，而应该看鱼油中的欧米伽-3含量有多高。 据目前市场大部分产品来说，其实质量是参差不齐。有纯度达到90%的高纯鱼油，也有纯度在30%以下的低品质鱼油。因此消费者在选购时，一定要看清楚鱼油的纯度（即omega-3的含量）再来定夺（像Swisse的，纯度高一些）。

深海鱼油其实不是看牌子，重要的是看纯度。一般来说，纯度在90%或以上的就属于医药级别的高纯度鱼油，服用后可以有效降血脂预防心脑血管疾病。而纯度低的鱼油，除开其主要成分不饱和脂肪酸外，还含有较多的饱和脂肪酸等成分，服用后效果并没有高纯度鱼油好。所以建议选择鱼油不要看品牌，看纯度。