寒湿的原因有哪些 要警惕三大因素

寒湿的原因有哪些 要警惕三大因素

1、缺乏运动
　　 运动不仅可以增强我们的体质，还可以帮助身体排毒排湿排寒，而体内寒湿集聚的人多半都是因为缺乏运动。当运动缺乏了以后，身体素质自然就会下降，身体当中的毒素也会更多，这样就更容易被寒湿入侵了。
　　 2、饮食过量
　　 我们吃饭的时候为了消化食物，血液会更多的供给肠胃，而当你摄入的食物过多那么为了消化就会有更多的血液供给肠胃，这样供给其他内脏的血液就见少，这样他们产生的热量也会减少，时间长了人体的温度就会下降，慢慢就变成冷体质了。
　　 3、过量的摄取水分
　　 水分也是会降低我们的体温的，这个和被雨水淋湿体温会下降是一样的道理，如果摄入了过多的水分，比如说喝了过多的饮料或者是咖啡、茶水什么的就会导致水分集聚在体内不能排出，这样就会致使体温下降，体质也就会慢慢的变冷了。