什么是俯卧收背和卧推
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解决时间 2021-11-09 01:36
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-11-08 13:40
什么是俯卧收背和卧推
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-11-08 14:34
俯卧收背：肚子靠地躺着，脚固定。背往后仰。
卧推：仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双手正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。
卧推：仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双手正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-11-08 16:08
卧推就是躺在健身椅上，向上举杠铃
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